BLOG MGR. ALENA ORVOS

Miluji kyčle. Možná proto, že jsem si s nimi od mala řešila nejednu zdravotní záležitost.

známe se už nějaký ten pátek a tak víte, že mou doménou je vše, co se týká ženství a zdravého pánevního dna a k tomu ještě témata kolem kyčlí, které odjakživa miluji:).

Možná stejně jako já, pocházíš z generace, která měla rovně sedět, pořád se neošívat, ideálně držet hubu a krok. : )

Mé ohlednutí za letošním rokem 2020

21 typů Vaší fyzioterapeutky : Co dělat během koronaviru, když musíte chodit do práce?

21 typů Vaší fyzioterapeutky : Co dělat během koronaviru v karanténě?

Často se mě ptáte, jak získat návyk ke cvičení a jak u cvičení vydržet, aby nezůstalo pouze u novoročních předsevzetí...

Milé ženy a muži, pokud se ještě rozhodujete, zda jít na nějaký kurz zabývající se tématem ženského či mužského pánevního dna, neváhejte. Tyto kurzy vám zaručeně změní život.

Už dlouho mě prosíte o tento článek a tak je konečně tady.

V rehabilitaci obvykle učíme tzv. izolované dýchání například do břicha, bránice, hrudníku, pod klíční kosti atd. a následně dechovou vlnu, která probíhá tělem od břicha nahoru pod klíční kosti a zpátky.